fbpx
Подняться на верх

Как нас найти
Москва, Народного Ополчения 33с1
Семейный спортивный клуб «Ополченец»

Наши контакты
E-mail: opolchenec1945@yandex.ru Тел: 8 (968) 822-77-22

Ополченец

Сrossfit

CrossFit отдельное направление нашего Клуба , которое мы усиленно развиваем в последнее время. Для занятий Кроссфитом в нашем Клубе оборудована отдельная зона, в которой Вы сможете найти все, что Вам понадобиться для полноценной тренировки.

Немного о данном направлении.
Сегодня современные методики силового фитнеса позволяют не только нарастить необходимую мышечную массу, но также и придать телу рельефную структуру, что в свою очередь предполагает наработку таких качеств тела как выносливость, предельная сила и боевая воля.

И такая методика – это кроссфит для тех, кто занимается единоборствами. Кроссфит благодаря таким своим характеристикам давно завоевал авторитет у профессиональных спортсменов.

СrossFit для бокса

Если вы занимаетесь боксом и хотите научиться, а побеждать, то круговые тренировки по кроссфиту вам непременно в этом помогут.

Функциональный тренинг направлен на развитие у бойца таких необходимых ему на ринге качеств как скорость, ловкость, выносливость, взрывная сила. Обычная качалка в этом вряд ли поможет, да и рельефность мышц боксеров мало интересует. Руки боксера должны быть быстрыми, сильными и выносливыми. Для спортсменов, занимающихся этим видом спорта, в кроссфите можно подобрать уйму разнообразных комплексов, выполнение которых позволит повысить общую функциональность организма, и быстро улучшить собственные результаты. С помощью круговых тренировок боксер может сделать акцент на силовое развитие, повысить выносливость или улучшить скоростно-силовые качества перед предстоящими соревнованиями.

CrossFit ДЛЯ РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ БОЙЦОВ ММА ( смешанные единоборства )

Бойцы ММА уделяют пристальное внимание своей физической подготовке, и в этом им помогает современный кроссфит. Несмотря на то, что CrossFit является полноценным видом спорта, его комплексы служат превосходной базой для физической подготовки атлетов различных видов спорта. Благодаря своей уникальности, вариативности и доступности, занятия по кроссфиту легко вписываются в тренировочный процесс как любителей так и профессиональных бойцов. А эффект от этих тренировок очевиден.

Основное качество, на которое все бойцы смешанного стиля делают упор – это выносливость. Ведь если бой в ММА не заканчивается досрочно, боец проводит в клетке или ринге долгих 3 раунда по 5 минут, где его выносливость и решит исход поединка. Переход из стойки в партер, из партера в стойку сильно выматывают спортсмена, и эта смена нагрузок схожа с занятиями в CrossFit. Ведь большинство WOD приходится выполнять максимально интенсивно на фоне «нахлынувшей» усталости. Помимо выносливости кроссфит также развивает взрывную силу и укрепляет морально-волевые качества бойца.