fbpx
Подняться на верх

Как нас найти
Москва, Народного Ополчения 33с1
Семейный спортивный клуб «Ополченец»

Наши контакты
E-mail: opolchenec1945@yandex.ru Тел: 8 (968) 822-77-22

Ополченец

Бокс

Бокс относится к олимпийским видам спорта. В этом контактном виде единоборства удары наносятся исключительно в перчатках и только кулаками. История бокса насчитывает несколько сотен или даже тысяч лет. Еще в Древнем Египте были популярны кулачные бои. Однако единоборством бокс стал в 1-ом тысячелетии нашей эры (если быть точным, то в 688 г.), сразу после включения в античные Олимпийские игры. Все приемы и особенности бокса сосредоточены вокруг 5-и основных ударов. Любые другие вариации – это производные от этой 5-ки.

АППЕРКОТ

Это нижний удар, точнее он наносится снизу между руками соперника (если тот не свел локти). Удар имеет следующую траекторию: идет снизу вверх, а кулак обращен к самому себе. Очень сильный и опасный удар.

ДЖЕБ

Или прямой удар, он самый распространённый в боксе. Если боксер не владеет джебом, то он вряд ли смыслит что-то в этом виде спорта. Боксеры наносят джеб в голову или в корпус, стоит помнить, что рука при этом должна полностью разогнуться.

СВИНГ

Удар прямой рукой с замахом. Необходимо отвести руку и распрямить, за это время она успевает набрать силу. Противник может сориентироваться и включить защитные механизмы.

КРОСС

Это удар той рукой, которая дальше (т.е. противоположной от противника). Техника проста: ударить надо в голову (или корпус) второй дальней рукой. Допускается шаг вперед.

ХУК

Боковой удар с помощью согнутой руки. Может использоваться в ближнем или среднем бою. Считается самым мощным и сильным ударом в боксе.